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　　女性都是非常爱美的，即使是生完宝宝也希望自己能够美丽动人，做一个辣妈。但是一般生育之后，皮肤上会出现不少瑕疵，最明显的就是妊娠纹。它们不像是身材，多多运动健康饮食就可以恢复，妊娠纹往往会存留很久，非常难看。今天就教大家4妙招，助你早日摆脱妊娠纹。

　　一、增加皮肤弹性

　　妊娠纹只要是因为怀孕的时候，腹部皮肤被撑大，导致其中的弹力纤维和胶原纤维断裂受损，所以孕妈妈们要及时增加皮肤的弹性。平时少吃油炸食品和甜食，多吃一些水果蔬菜保证营养的均衡，改善肤质。

　　小编支招：平常吃一些对皮肤的弹力纤维和胶原纤维有益的食物，增加皮肤弹性。同时控制糖分摄入，减少色素重的食物，酱油之类的也要少吃。此外每天可以喝上两杯脱脂牛奶，富含纤维和维生素C的蔬菜水果也不可少，他们可以很好地促进皮肤的新陈代谢。

　　二、控制体重增长

　　怀孕的时候体重确实会增长，但是增长的幅度需要一定的控制。一般每个月不要超过2公斤，整个怀孕过程也控制在11-14公斤，平常也可以做一些比较轻巧的家务，增加皮肤的新陈代谢。

　　小编支招：早上起来可以喝上一杯温水，这样可以让肠胃早点蠕动起来，而如果有便秘的情况，就可以喝淡盐水。而适当的运动可以帮助皮肤增加弹性，所以最好扫扫地、拖拖地、收拾一下房间，这些都可以增加腹部、腿部以及臀部皮肤的弹性。

　　三、妊娠纹防护产品

　　从怀孕初期，就要使用一些有橄榄精华的防护妊娠纹的产品，擦一些橄榄油也是非常不错的选择，这样可以很好的增加肌肤延展性，减少妊生纹出现的几率。而如果已经有了妊娠纹，就要选择一些活化纤维细胞的产品，这样可以淡化妊娠纹。

　　小编支招：每天上午皮肤是最有活力的，所以这个时候用一些妊娠纹防护产品是非常好的，你可以将这些产品涂抹在腹部、大腿内侧等容易出现妊娠纹的地方，并且按摩几分钟。

　　四、适度的按摩很重要

　　按摩可以很好的增加皮肤的弹性，再配合一些产品使用，可以更好的恢复皮肤色泽。需要提醒的是，按摩用力不要过重，以免对皮肤有过度强烈的拉扯。

　　小编支招：洗澡前可以用毛巾擦洗腹部、腿部等地方，然后再涂上温牛奶，同时双手从里向外揉，一般在十多分钟之后洗净。接着再用橄榄油做同样的事情，这可以帮助皮肤恢复紧绷。