suqing 写于 2015-07-08
当今世界，肥胖正像瘟疫一样在蔓延。现在的孩子大多是独生子女，父母和老人宠上天，吃的食物越发精致丰富，而平时又缺乏运动，所以小小年纪就成了胖墩的孩子并不少。事实上，要说真正吃成胖子的人不算多，更多的是不爱动，累积的脂肪没及时消化才导致的。 1-3岁幼儿的运动量 孩子的运动量一方面要根据孩子自身的需求来定，另一方面也少不了父母的监督。专家指出，1-3岁的孩子每天至少要和大人互动锻炼三十分钟，而孩子独自娱乐的时间也要至少达到六十分钟。 当妈妈们在家里看孩子的时候，一般都是孩子自己在看电视，而妈妈则是在做自己的事。虽然电视上有很多的少儿频道，但看电视并不是一个好习惯。相反的，父母应该让孩子多活动下，比爬行或到处走走。如果实在不知道让孩子怎么运动的话，你可以让孩子跟着你，你走到哪儿他就跟到哪儿。 幼儿的运动方式 其实让幼儿保持运动并不是那么难，孩子的运动方式里面也有一些是很有趣的。作为父母要多鼓励孩子，让孩子喜欢上运动。当孩子喜欢上运动的时候，他会慢慢学着让自己的身体保持平衡和协调。 ·比如，妈妈可以让孩子收拾好扔在地上的玩具；在屋子里...