suqing 写于 2016-08-22
"我们都知道，早餐很重要，它影响着孩子在学校或家庭里的表现。但是，很多父母根本没时间给孩子准备健康的早餐，因此在这里，我们给大家准备了三个简单的食谱。它们都可以在前一天晚上准备好，第二天早上快速搞定！ 1.慢炖燕麦粥 前天晚上准备好葡萄干、牛奶、蜂蜜和新鲜的水果，将这些食材统统加进锅里慢炖，等你第二天早上醒来的时候，就可以享受这份健康美食了。 除此之外，它还需要1杯燕麦片、4杯水、1/4匙盐。 将这些与上述食材一起放进锅里，盖上锅盖，将火调小。慢炖一个晚上，大约10至12小时，第二天早上可供4人食用的营养早餐就出现啦。 2.肉桂苹果酱松饼 这些小松饼做起来非常快，而且做法很简单，它们是制作快速营养早餐的完美解决方案。 它需要1/4杯食用油、1/2杯糖浆、1杯苹果酱、1杯半全卖面粉、1/2匙小苏打、1匙半发酵粉、1/2匙盐、1匙肉桂、1/8匙丁香、1/2杯葡萄干。 将烤箱预热到375度，准备12个松饼罐。将油、糖和苹果酱混合在一起，剩下的干原料也搅拌在一起。将湿的和干的倒在一起，加入葡萄干，均匀放进12个松饼罐。 ...