suqing 写于 2016-08-22
"小家伙们的饮食习惯影响到营养的摄入、成长及往后的生活习惯。如何培养孩子不挑食、好喂养，是父母需完成的功课。 孩子们的饮食习惯包含了对喜欢吃的东西一次吃个够，比如一整天都吃水果，之后狂吃蔬菜。他们的饮食习惯如他们的心性般，并不固定。父母们希望宝宝吃得好，而不是猛吃某一样食物。一至三岁的孩子每天需要1000-1300的卡路里，但显然小宝宝们并没达到这个标准。父母希望孩子每周的营养都均衡，而非仅仅某一天吃得均衡。 父母当然有责任鼓励孩子从小养成健康的饮食习惯，包括不挑食。以下17条小妙招，可以改善宝宝们的味蕾： 1、给宝宝准备分类小餐盘。将颜色鲜艳、营养丰富的各种菜做成一口大小，分别装在不同的盘子里，放在孩子们常跑动的地方，这样当他们在房间里转来转去时，可以很方便得拿起来直接放嘴里。父母需要对这类食物做份统计，按种类及时间。 2、食物蘸着吃。一些孩子觉得用菜汁或酱蘸食物吃很有乐趣，其中包括：奶酪、果汁加糖、花生酱、煮熟的瓜果与蔬菜、酸奶与甜汁。除此之外还包括面包、米饭、蛋糕等之类的营养食物。 3、宝宝们喜欢动手吃。父母可以教孩子如何撕开面包...